A QUOI CELA SERT DE DORMIR

LE SOMMEIL A QUOI CELA SERT ?
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A reposer le corps et l'esprit, bien sûr, mais pour cela une longue séance de relaxation ou de demi-sommeil pourrait suffire.
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D'ailleurs, un individu jeune et en bonne santé passe la moitié de la nuit entre sommeil léger et somnolence, plus quelques instants d'éveil, le temps de se retourner pour assurer une bonne circulation sanguine.
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A ces périodes de repos s'ajoutent celles de sommeil profond durant près d'un quart de la nuit.
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Alors, la respiration ralentit et la tension baisse, les muscles se relâchent, laissant vibrer le voile du palais qui produit un ronflement.
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Dire que le sommeil est réparateur n'est pas une image, mais ce n'est pas tout, le reste de nos nuits se passe en état de sommeilparadoxal: alors que les muscles sont totalement relâchés, le cortex cérébral, cerveau penchant, est en pleine activité; celle-ci s'accompagne de mouvements oculaires rapides (REM).
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Ainsi, le cerveau ferait du tri pour ménager une place précieuse en oubliant toutes les informations inutiles emmagasinées dans la journée.
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Le sommeil paradoxal n'a toujours pas d'explication.
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