mardi 12 mai 2009

COMMENT DEVELOPPER SON INTELLIGENCE - BOOSTER SA MEMOIRE

LE DEVELOPPEMENT DE L'INTELLIGENCE
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Les secrets de l'intelligence
Depuis la nuit des temps, notre intelligence est l'objet de nombreux débats quant à son origine, sa mesure ou son développement.
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L'intelligence est très souvent au coeur de débats passionnés et passionnants. Existe-t-il une ou des intelligences ? Est-elle innée ou acquis ?
Le cerveau des hommes et des femmes est-il différent ?
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L'intelligence, est la faculté de comprendre.
Cette capacité est notamment utilisée pour calculer, raisonner, apprendre, mémoriser, gèrer les relations humaines ou s'adapter à des situations nouvelles.
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Le cerveau est composé de 2 hémisphères, le gauche et le droit.
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Le gauche concerne par exemple la mémoire auditive et celui de droite, le sens créatif.
Selon les individus, l'un et l'autre de ces hémisphères est plus développé.
Ils sont pourtant tous les 2 essentiels au développement de l'intelligence.
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Vous pouvez apprendre dans la vie, à réunir ces 2 hémisphères en leur offrant une meilleur coordination.
Il existe aussi des méthodes pour développer son intelligence.
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verbale - mathématique - logique - relationnelle.
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Le développement de l'intelligence.
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L'intelligence est l'ensemble des fonctions mentales ayant pour objet la connaissance conceptuelle et rationnelle.
C'est aussi, l'aptitude de l'être vivant à s'adapter à des situations nouvelles, à découvrir des solutions aux difficultés qui se présentent.
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Des tests d'intelligence " le QI", ont été étudiés pour mesurer soit la capacité intellectuelle globale, soit l'état du développement mental, soit encore la forme de l'intelligence.
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Il existe des tests, qui permettent de mesurer le développement de l'intelligence à partir de l'âge de 2 ans, de 6 mois en 6 mois, jusqu'à 5 ans, puis d'année en année jusqu'à 14 ans.
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L'analyse statistique permet de situer le sujet dans différents groupes, de 2 ans à l'âge adulte.
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ENTRETENIR ET BOOSTER SA MEMOIRE
Entretenir sa mémoire
La mémoire est une fonction essentielle de notre cerveau.
Elle est continuellement sollicitée.
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Aussi est-il important de la préserver et de l'entretenir. Comment fonctionnent nos souvenirs ? Quels sont les troubles qui empêchent de bien mémoriser ?
 Toute la lumière sur notre matière grise.
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Comment percer les secrets de la mémoire ?
Premièrement, il est utile de savoir qu'il n'existe pas une seule mais plusieurs mémoires .
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Les scientifiques fort ainsi la distrinction entre mémoire à court terme, mémoire de travail et mémoire à long terme; plongée au coeur du cerveau.
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La mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas !
Il est donc essentiel de l'entretenir.
Il est donc important de la faire travailler et de connaître ses ennemis.
Les conseils suivants peuvent vous aider à améliorer vos capacités à vous souvenir.
Vous oubliez sans cesse les noms de vos collègues de bureau, vous cherchez tout le temps vos clés ou vos lunettes.
 Pas de doute, votre mémoire flanche !!
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Voici quelques trucs pour booster votre mémoire.
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- Apprendre
Pour entretenir sa mémoire, il faut certes la faire travailler, mais il est inutile d'apprendre des choses qui ne sert à rien.
Mieux vaut essayer avec des événements de la vie de tout les jours.
Apprendre par coeur les numéros de téléphone que l'on utilise, au lieu de consulter son calpin.
Essayer de mémoriser la liste des courses avant de partir au supermarché par exemple.
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- Jouer
Jouer au scrable, à la belote, aux dames, aus échecs, aux mots croisés, ou à tout autre jeu de logique ou de stratégie.
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- Dormir
Le cerveau profite de la nuit pour trier et classer les souvenirs de la journée.
C'est lors des phases de sommeil paradoxal que les neurones organisent les informations reçues dans la journée.
Si l'on manque une de ces deux ou trois phases nocturnes, la consolidation des souvenirs est très perturbée.
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- Manger
Une nourriture saine et équilibrée joue un rôle important dans l'alimentation du cerveau, lui apporte tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Inutile d'insister sur le poisson, contrairement à une croyance très répandue, l'effet bénéfique du phosphore sur la mémoire n'a pas été prouvé.
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- Boire peu d'alcool
L'alcool à haute dose, peut entraîner au bout de quelques années, des lésions irréversibles des neurones.
Chez les grands alcooliques, on a mis en évidence des altérations de la mémoire à long terme dues à des lésions cérébrales.
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- Lire
Lire est l'activité cérébrale par excellence.
En faisant travailler vos neurones, la lecture entretien et même améliore vos performances.
En se rappelant des souvenirs scolaires enfouis, ces lectures devraient en plus raviver votre mémoire des dates et vous rendre incollable !
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- Reconnaître
Si vous avez le temps et l'envie, vous pouvez essayer de s'entraîner à reconnaître les oiseaux, les constellations ou les champignons, rien de tel pour entretenir sa mémoire et épater ses amis !
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- Traduire
Mais ou est donc Ornicar ?
Cerbère gémit en enfer ...
Qui n'a pas appris l'une de ces phrases qui permettent de mémoriser conjonctions, déclinaisons et autre éléments chimiques.
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Et si vous inventez vos propres phrases mémotechniques ?
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7 commentaires:

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